Pilates Mini-Class

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La tecnica Pilates è un sistema di esercizio sviluppato circa 70 anni fa da Joseph Hubert Pilates.
Grazie all’utilizzo combinato della respirazione, un individuo che pratica questa attività può contemporaneamente ottenere un graduale e costante aumento della forza fisica e una significativa diminuzione dello stress.
Inoltre, questo metodo ben si presta alla rieducazione funzionale e delle posture errate acquisite nel corso degli anni.